以下是一些在 Windows 系统中清理运行内存的方法：

关闭无用程序和进程

• 通过任务管理器关闭：按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键，打开任务管理器，在 “进程” 选项卡中，查看当前正在运行的程序和进程，以及它们所占用的内存情况。对于那些当前不需要使用的程序和进程，如后台自动运行的软件、已打开但暂时不用的应用程序等，选中它们后点击 “结束任务” 来释放内存.
• 关闭开机自启程序：许多软件在安装时会默认设置为开机自启，这会在系统启动时占用大量内存。可以通过系统配置实用程序来管理开机启动项，按下 Win+R 键，输入 “msconfig” 并回车，在弹出的 “系统配置” 窗口中切换到 “启动” 选项卡，取消勾选那些不必要的开机自启程序，然后点击 “确定” 并重启电脑，即可减少开机时的内存占用.

使用系统自带的磁盘清理工具

• 点击 “开始” 菜单，选择 “此电脑”，右键点击需要清理的磁盘盘符，选择 “属性”.
• 在弹出的属性窗口中，点击 “磁盘清理” 按钮，系统会开始扫描该磁盘上可以清理的临时文件、系统更新备份文件、回收站文件等.
• 扫描完成后，勾选想要清理的文件类型，然后点击 “确定” 按钮，系统会自动清理这些文件，释放磁盘空间，间接为运行内存腾出更多可用空间.

使用系统自带的内存诊断工具

• 按下 Win+R 键，输入 “mdsched.exe” 并回车，即可打开 Windows 内存诊断工具.
• 选择是立即重启电脑并检查问题，还是下次开机时再进行检查。系统会在重启后自动运行内存诊断程序，对内存进行检测和修复，以确保内存的正常运行，提高系统的稳定性和性能.

卸载不常用的程序

• 通过控制面板中的 “程序和功能” 来卸载那些不再使用的程序。在控制面板中找到 “程序” 或 “程序和功能” 选项，点击进入后，会列出电脑中已安装的所有程序.
• 选中不常用的程序，右键点击选择 “卸载”，按照提示完成卸载操作。这些程序卸载后，将释放它们所占用的内存空间，使系统运行更加流畅.

清理注册表

• 注册表是 Windows 系统中非常重要的数据库，其中存储了系统和应用程序的配置信息，但随着时间的推移，注册表中可能会积累一些无用的数据，导致系统运行缓慢。可以使用第三方的注册表清理工具来清理注册表，如 CCleaner 等，但在清理之前一定要备份数据，以免出现意外情况.

调整虚拟内存设置

• 虚拟内存是硬盘上的一部分空间，用于模拟物理内存的存储空间。当物理内存不足时，系统会自动调用虚拟内存。右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”.
• 在 “系统属性” 窗口的 “高级” 选项卡下，点击 “性能” 区域的 “设置” 按钮，然后在 “性能选项” 窗口中切换到 “高级” 选项卡，点击 “虚拟内存” 区域的 “更改” 按钮，来自行调整虚拟内存的大小和存放位置，以优化系统性能.