在 Mac 笔记本上安装 Windows 系统，可以通过 Boot Camp 助理工具来安装，以下是详细步骤：

1. 前期准备：
   • 确认 Mac 笔记本支持：一般来说，大部分搭载 Intel 芯片的 Mac 电脑都支持通过 Boot Camp 助理安装 Windows，但如果是搭载 M1、M2 等苹果自研芯片的现代苹果 Silicon Mac，Boot Camp 助理则不适用，需要使用其他方法如虚拟机等方式来运行 Windows。
   • 下载 Windows 镜像文件：从微软官方网站下载 Windows 10 或 Windows 11 的官方安装镜像文件（ISO 格式）。
   • 准备 U 盘：准备一个容量足够大的 U 盘（建议 16GB 及以上），用于制作 Windows 启动盘，并且备份好 U 盘中的重要数据，因为制作过程中会格式化 U 盘。
   • 备份数据：安装过程中会格式化磁盘分区，所以请提前备份好 Mac 笔记本中重要的数据到移动硬盘、云存储等外部存储设备。
   
   
2. 使用 Boot Camp 助理创建启动盘和分区：
   • 打开 Boot Camp 助理：在 Mac 的 “应用程序” 文件夹中的 “实用工具” 里找到 Boot Camp 助理并打开。
   • 创建 Windows 启动盘：在 Boot Camp 助理中，选择下载好的 Windows 镜像文件，并指定 U 盘作为目标磁盘，按照提示完成操作，Boot Camp 助理将自动将 Windows 安装文件写入 U 盘，并创建一个包含必要驱动程序的分区。
   • 调整磁盘分区：在 Boot Camp 助理中选择 “分区” 选项，拖动滑块来调整为 Windows 系统分配的磁盘空间大小，一般建议至少分配 40GB 以上的空间。
   
   
3. 安装 Windows 系统：
   • 重启电脑：插入制作好的 Windows 启动盘，重启 Mac 笔记本，并在启动时按住 Option 键（或 Alt 键），直到出现启动磁盘选择界面。
   • 选择启动盘：在启动磁盘选择界面中，选择刚刚制作的 Windows 启动盘（通常图标为黄色，带有 Windows 标志），然后按下回车键确认选择。
   • 开始安装 Windows：按照 Windows 安装向导的提示完成系统安装过程，在安装过程中，选择之前在 Boot Camp 助理中创建的 Windows 分区作为安装位置。
   
   
4. 安装驱动程序：
   • 找到驱动程序：完成 Windows 系统安装后，在 Mac 笔记本的桌面上会出现一个名为 “BOOTCAMP” 的磁盘图标，打开该磁盘，找到其中的 “Setup” 程序（可能位于某个文件夹内）。
   • 安装驱动：双击 “Setup” 程序，按照提示完成驱动程序的安装，安装完成后，Mac 笔记本就可以正常使用 Windows 系统了。
   
   

需要注意的是，安装双系统可能会对电脑的性能和稳定性产生一定影响，并且在安装过程中要确保操作正确，以免造成数据丢失或系统故障。如果对安装过程不熟悉或不确定，建议先咨询苹果官方客服或专业的技术人员。