如果笔记本突然卡住不动了，可以尝试以下方法解决：

1. 等待一段时间：有时候系统可能会暂时出现卡顿，稍等片刻，看是否会恢复正常。
2. 强制关机：长按电源按钮几秒钟，直到笔记本关机。然后再重新开机。
3. 检查是否有程序无响应：按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键打开任务管理器（在 Windows 系统中），查看是否有某个程序占用大量资源导致卡顿。如果有，选中该程序并点击 “结束任务”。
4. 排除过热问题：检查笔记本散热情况，确保散热口没有被堵塞，风扇正常运转。如果过热，可能会导致性能下降甚至死机。可以清理散热口或使用散热垫。
5. 检查硬件问题：例如硬盘故障、内存不足等。可以查看硬盘指示灯是否正常闪烁，以及电脑的内存使用情况。如果可能，升级硬件配置或清理硬盘空间。
6. 扫描病毒或恶意软件：运行杀毒软件进行全面扫描，以排除病毒或恶意软件导致的问题。
7. 更新驱动程序：过时的设备驱动程序可能会引起兼容性问题，到笔记本制造商的官方网站下载并安装最新的驱动程序。
8. 检查系统更新：确保操作系统是最新的，有时系统更新可以修复一些已知的问题。
9. 禁用不必要的启动项：减少开机时自动启动的程序数量，可通过系统配置工具（在 Windows 中按下 Win+R 键，输入 “msconfig” 并回车）或第三方电脑优化软件来禁用不必要的启动项。
10. 进入安全模式：重启笔记本，在开机过程中按相应按键进入安全模式（通常是 F8 或其他键，具体取决于电脑型号）。在安全模式下，可以进行故障排查、卸载可能有问题的软件或驱动等操作。
11. 还原系统或重装系统：如果问题仍然存在，可以考虑还原系统到之前的正常状态，或者备份重要数据后重装操作系统。

若以上方法都无法解决问题，可能是硬件出现了较严重的故障，建议联系专业的电脑维修人员进行检修。同时，在日常使用中，注意定期清理电脑垃圾、关闭不必要的程序、避免同时运行过多大型软件等，以保持电脑的良好性能。