笔记本外接显示器总是闪可能由多种原因导致，以下是一些常见的解决方法：

1. 检查连接线：确保连接线插紧，没有松动或损坏，同时检查其是否与笔记本和外接显示器的接口兼容。可尝试更换连接线，以排除线的问题。
2. 排除显示器问题：将显示器连接到其他设备上，看是否仍存在闪烁问题，以确定是否为显示器本身故障。
3. 更新显卡驱动：通过设备管理器或显卡厂商提供的驱动程序更新工具，将显卡驱动更新到最新版本。
4. 调整显示设置：
   • 检查并设置合适的屏幕分辨率，确保与显示器的推荐设置匹配；
   • 调整刷新率，一般显示器的默认刷新频率是 60Hz，可以适当调高，比如设置成高于 85Hz，但注意不要调太高以免损伤硬件。
   
   
5. 避免电磁干扰：不要将显示器和笔记本的电源插在同一个插板上，尽量远离其他可能产生电磁干扰的设备，如音箱、变压器等。
6. 检查电源：不稳定的电压可能导致闪烁，可尝试使用原装电源适配器，或确保使用的电源适配器能提供稳定的电压。
7. 硬件问题排查：如果以上方法都无效，可能是显卡或其他硬件故障。可以尝试将笔记本连接到其他外接显示器上测试，若问题仍存在，则建议联系专业技术人员进行进一步的检查和维修。

如果你能提供更多关于笔记本和显示器的具体信息，例如笔记本型号、显示器型号、使用的连接线类型等，将有助于更准确地诊断和解决问题。
以下是一些网友分享的解决经验供参考：

• 网友 A：之前使用神舟 a460p-i7gd2 笔记本外接三星 s19c200 液晶显示器时出现闪屏。他尝试了更换 vga 线、检查显示器（接到朋友的台式机或笔记本上，闪屏消失，说明显示器没问题）、考虑笔记本显卡芯片问题（但笔记本自身显示器不闪屏，且换芯片较贵，暂排除），拔掉笔记本电源后闪屏有好转但仍有波纹。最后因笔记本有 hdmi 接口，显示器只有 vga 接口，购买了 hdmi 转 vga 的视频线后，显示器闪烁彻底消失，且显示更清晰。
• 网友 B：使用 19 寸三星显示器外接笔记本时出现闪烁，拔掉笔记本交流电源后情况改变，不再闪烁。经搜索解释为，外接显示器电源和笔记本电源接在同一个插板上，将两者分插到不同插板上可解决问题。原因可能是电压不稳（插板上级连有另外两个插板且线路短，住处线路设计年代早，电压有波动，洗衣机运转时全屋电压波动大），也可能是显示器和笔记本插在同一插座产生电磁干扰，但综合分析电压不稳的可能性更大。
• 网友 C：外接显示器通过 vga 线 + hdmi 转 vga 连接笔记本 hdmi 口后出现闪烁，经尝试显卡驱动软件设置刷新频率、更换 vga 线、更换显示器、拔掉适配器等方法后，发现是使用非原装的 delippo 电源适配器导致。换上原装适配器后，显示器不再闪烁。