笔记本调节屏幕亮度的方法有多种，以下是一些常见的方法：

1. 通过组合键调节：笔记本电脑的键盘上通常会有 “Fn” 键，同时在 F1-F12 功能键区域可能会有带有小太阳图标的亮度调节按键（可能是 F5、F6 或其他键，具体取决于不同的笔记本型号）。按住 “Fn” 键，然后按亮度增加（通常是带有向上箭头的小太阳图标）或降低（通常是带有向下箭头的小太阳图标）的按键，即可调节屏幕亮度。例如，Fn+F11 通常用于降低亮度，Fn+F12 用于增加亮度。
2. 在系统设置中调节（以 win10 为例）：点击开始菜单栏，然后依次选择设置 - 系统 - 显示选项，右侧可以看到亮度级别，用鼠标左右拖动亮度条，可调整屏幕的亮度；或者点击任务栏右侧里的通知功能按钮，在弹出的界面找到亮度调节功能按钮，用鼠标左键点击该按钮，可实现亮度 25%、50%、75%、100% 四个选项的修改。
3. 使用电源选项调节（适用于 win10/8.1/8/7 等系统）：在任务栏右下角找到电源状态图标并单击鼠标右键，在弹出的菜单中点击 “调整屏幕亮度”，在弹出的电源选项窗口中，使用鼠标左键拖动底部 “屏幕亮度” 的滑杆进行调节。
4. 在显卡设置界面调节（以 intel 显卡为例）：桌面空白处单击鼠标右键，点击 “图形属性”，调出界面后点击 “显示器”，进入显示器界面后点击 “颜色设置”，然后进行亮度等设置的调整。

如果以上方法都不能调节亮度，可能是显卡驱动未安装或驱动异常，可以重装显卡驱动。此外，不同品牌和型号的笔记本电脑可能会有一些差异，具体的调节方法还可以参考笔记本电脑的用户手册。
部分笔记本电脑还可以通过以下方式调节亮度：

• 点击桌面右下角的 “通知” 图标，点击 “展开”，通过鼠标点击拖动滑块来调节屏幕亮度。
• 苹果笔记本（macOS 系统）：鼠标左键点击系统桌面左上角的【苹果】按钮，然后在菜单项中点击【系统偏好设置】选项；在系统设置主页第二栏中点击【显示器】选项，在新窗口中把【亮度】右侧的滑块左右拖动即可调节屏幕亮度。

如果你的笔记本电脑带有自动调节屏幕亮度的功能，但在某些环境下不能灵敏地感应，也可以考虑关闭自动亮度调节，然后手动设置合适的亮度。同时，为了保护眼睛，建议将屏幕亮度调节到一个舒适的程度，避免过亮或过暗。