笔记本外接屏幕调亮度主要有以下几种方法：

1. 使用显示器上的物理按键：
   • 首先，找到外接显示器上的相关按钮。这些按钮通常位于显示器的正面、侧面或底部，可能有一个单独的 “菜单” 按钮，也可能有直接标有亮度符号（如一个小太阳图标）的按钮。
   • 按下 “菜单” 按钮或亮度按钮后，显示器会弹出菜单选项，使用显示器上的方向键或旋钮等导航到亮度选项。
   • 进入亮度选项后，通过按下 “确认” 键或使用滑块等方式来调整亮度，调整到合适的亮度后再次按下 “确认” 键保存设置。不同品牌和型号的显示器操作方式可能会略有差异，但基本原理是类似的。
   
   
2. 在电脑系统的 “显示设置” 中调整：
   • 在 Windows 系统中，右键单击桌面空白处，选择 “显示设置”。在打开的 “显示” 选项卡中，滚动到 “亮度和颜色” 部分，会看到一个亮度滑块，拖动该滑块即可调整外接屏幕的亮度。如果外接了多个显示器，需要先在 “选择要更改的显示器” 下拉菜单中选择要调整的外接显示器，然后再进行亮度调整。
   • 在 Mac 系统中，如果外接显示器支持，可以打开 “系统偏好设置” 中的 “显示器” 选项，在其中可以找到亮度调节滑块进行调整，但这种方法并非对所有外接显示器都适用，部分外接显示器可能无法通过这种方式调节亮度。
   
   
3. 使用显卡控制面板调整：
   • 对于使用独立显卡的笔记本电脑，一般可以通过显卡控制面板来调整外接屏幕的亮度。例如，如果是 NVIDIA 显卡，在桌面右键单击，选择 “NVIDIA 控制面板”，打开后在 “显示” 或 “监视器” 选项卡中，查找 “调整桌面颜色设置” 或类似的选项，在其中可以找到亮度调节滑块进行调整。
   • 如果是 AMD 显卡，右键单击桌面选择 “AMD Radeon 设置”，在相关的显示设置中找到亮度调节选项进行调整。
   
   
4. 使用第三方软件：
   • 在 Windows 系统中，可以使用 “Twinkle Tray: Brightness Slider” 软件。该软件可以在微软商店直接搜索安装，是免费的。软件开启后会自动识别显示器支持的协议，如果支持 DDC/CI 传输协议，就可以硬件级地调整显示器的亮度和对比度，还支持设置快捷键来直接进行亮度调节，也可以点击状态栏中的软件图标直接拖动调节亮度。
   • 在 Mac 系统中，可以使用 “MonitorControl” 软件。这是一款开源软件，可以在 github 上下载。安装后在系统状态栏会多一个小图标，可以直接调节亮度，也可以使用键盘上的亮度调节按钮进行调节（建议设置成开机自启动）。